Antes de comenzar, encuentra un lugar tranquilo donde puedas relajarte sin interrupciones, apaga tu teléfono o ponlo en modo avión y siéntate cómodamente. Cierra los ojos por un momento, respira profundamente y observa cómo se siente tu cuerpo, tus pensamientos y tu energía en este instante. Luego, dale play al audio y simplemente déjate llevar, sin expectativas ni presiones, solo escucha y fluye.